ダイエット41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.6kg 54kg 29% (あと5.6kg) 166cm 59.6kgの体型
    体脂肪 35% 33.5% 28% 166cm 美容

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2016年06月11日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー
    ブランチ
    エッグスンシングスのパンケーキ3/5、エッグベネディクト1/4、コーヒー
    コーヒー

    カルボナーラ1/3、ナポリタン1/3、コーヒー

    運動
    5.5キロウォーキング、スクワット

    今日は朝から山下公園のエッグスンシングスへ。あのパンケーキを食べてきた☺️
    あまりのカロリーに驚き、完食はせず。お腹いっぱいになったので、家に帰ってからウォーキング。
    パンケーキを食べたのが10時頃で、その後食べてなかったので、途中ヘタレ、5.5キロで断念。
    それでも0.5キロは汗で出てた。

    生理中 カロリー合計:10:18
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こうママ

166cm 56.9kg

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