あーやばい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.2kg 74.6kg 60kg 0% (あと14.6kg) 168cm 74.6kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

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2016年06月11日

  • おかこ

    働き始めて三食モリモリ食べていたら太ってしまった。
    ディスクワークだからあまり動かないし、休みの日は歩きます。
    マッサージローラーも暇さえあればコロコロする様にしないと。
    今1番ヤバいのは便秘さんです
    落ち着いて出来る所じゃ無いと出ないし出たいサインも全然来ないし。今週は全然出てないわ(´;ω;`)
    下剤はいつ出ますサイン来るか分からないし困ったわ。
    とりあえず、ヤクルト飲もうかな…
    自然にスルッと出るいい菌を増やしたい。

    カロリー合計:10:20
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おかこ
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168cm 73.9kg

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