(´Д`)ハァ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.5kg 40kg 16% (あと2.5kg) 150cm 42.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

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2016年06月11日

  • りん

    生理4日目

    食べ過ぎてお腹がぽんぽこりん


    昨夜は
    野菜サラダ
    タコライス
    豚キムチ
    えのきとキャベツのカルボナーラ
    唐揚げ
    冷凍カマンベールチーズフライ
    レンコンと人参のカレーきんぴら
    コールスロー
    梅の実
    めかぶ納豆
    マックのナゲット

    そして世界のビールから2本呑みました。
    普通のビール500mlと350mlが2缶
    赤ワイン
    お茶割り
    ウイスキー

    何か食べたようなぁ

    食べてなければこの体重維持してないだろう・・・・

    30日スクワットチャレンジ 19日目 180回

    かかと上げ
    ながらで適当にやると思う

    来週は三者面談だ~
    この体重だと顔もやばいので絞らないと!

    カロリー合計:10:31
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りん
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