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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 42.5kg 43.5kg 100% (あと0kg) 146.6cm 42.5kgの体型
    体脂肪 26% 21% 20% 146.6cm 美容

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2016年06月11日

  • みかん

    健康診断無事終わりました。

    [身長]146.6
    [体重]42.3
    [腹囲]64
    [血圧]上104 下66
    [視力]左0.6 右1.0

    左目の視力と腹囲に不満( ˘•ω•˘ )

    子宮筋腫で通院してた時に短期間に何度も血液検査あって、下手っぴな人にあたってからトラウマだったけど昨日は大丈夫でした!


    今日の昼食は主人のリクエストで、しゃぶしゃぶとすき焼き食べ放題です‹‹\(´ω` )/››~♪


    【朝食】8:00
    レーズンロール
    ヨーグルト
    ジンジャーシロップの水割り

    【昼食 兼 夕食】11:00
    しゃぶしゃぶ&すき焼き食べ放題


    □1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(21328歩)
    ☑運動(ホットピラティス60分)
    ☑半身浴
    ☑ストレッチ

    カロリー合計:10:36
    •  
    • コメント6件
    • チョー偏食 チョー偏食 健康診断 お疲れさまぁ!!
      あとは検査結果を待つだけだね。
      2016.06.11 19:08
    • 莉沙 莉沙 こんばんは~♡

      健康診断お疲れさまでした。
      体重グッと落とされましたね♪
      素晴らしいです♡

      私も見習って体重落としたい欲が出てきました!頑張ります(ゝω・´★)
      2016.06.11 23:02
    • モカ モカ 腹囲って、計る人しだいで位置が違ったりで、めっちゃ変わりますよね(・・;)(;^_^A(笑)

      採血、上手な人でよかったですね(*´ェ`*)
      2016.06.12 16:57
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      異常なしだといいんですけど…

      ドキドキしちゃいますね!
      2016.06.12 22:36
    • みかん みかん > 莉沙さん

      体重は満足のいく結果だったのですが、腹囲を聞いてがっかりでした(´-`)
      やっぱり引き締めなきゃですね!
      2016.06.12 22:40
    • みかん みかん > モカさん

      計る人によって違うしって思ったけれど、数値を聞いたらがっかりでした…

      20代の頃の体型目指して頑張ります!(`・ω・´)
      2016.06.12 22:48
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みかん

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