6/9(木) 564日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.6kg 55kg 13% (あと10.6kg) 166cm 65.6kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 美容

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2016年06月09日

  • こうマム

    お通じ:◎
    一番遠い駐車場に停める:◎
    8994歩
    お通じ:×
    一番遠い駐車場に停める:◎
    今日は仕事でマッサージをしてる途中に腰痛が悪化…。整骨院ではダメだと思い整形外科へ。
    脊椎注射打たれた〜(T ^ T)
    血圧が120でいつも100くらいなのに普通にかわされて「私の中では聞いたことない異常事態なんです〜T_Tと思いながら強行…(医療に詳しい方はお笑いでしょう…)
    でもベッドで待機中に油性ペンのマッキーサイズの注射器そこに置いとく事ないぢゃん‼︎(T ^ T)
    背中から刺されるってだけで凄い恐怖なんだから〜T_T
    20:30頃帰ったら遅かったから息子が泣いて待っていた…
    だって電話が繋がらなかったんだもん…ゴメン…
    もう3年生でもこんぐらいの事?で泣いてくれるんだ〜と少し嬉しかった笑
    今日は病院疲れで-0,8‼︎1つ位いい事ないとね‼︎

    朝食

    トースト、ベーコン、目玉焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    チヂミ、しめじとベーコンと玉ねぎのスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    アボカドチリチーズバーガー、グラノーラヨーグルト
    0kcal(1食分)病院のご褒美 笑 モスバーガー

    間食

    天然酵母のチーズケーキ(小さいやつ‼︎)
    0kcal(1食分)こがねい

    運動

    腹筋
    20回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:31
    •  
    • コメント2件
    • ORE ORE 色んな意味で腰は大切ですよ〜
      無理なさらず!!
      2016.06.11 21:23
    • こうマム こうマム > OREさん
      最近、腰のせいで何も楽しくなくなってたので一発刺されて結果的には良かったです〜
      それから自分を甘やかし過ぎておりま〜す笑
      2016.06.13 11:48
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こうマム
こうマム

166cm 66.3kg

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