㊾ 6月 10日 (金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm モデル

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2016年06月10日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・ズッキーニとささみの炒め物
    ・きゅうりアボカドツナ和え
    ・鮭フレークおにぎり

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆放課後
    ・サイゼ 小エビのサラダ、ミートソースパスタ
    ・スタバ イチゴのやつ
    ・サーティワン レギュラートリプル
    ・マック ポテトL

    ☆間食
    ・チョコチップクッキー
    ・スイカバー
    ・抹茶アイス

    ☆運動
    ・逆立ち 1分

    〇ふりかえり
    放課後友だちとめっちゃ食べた
    まだ今日は体重はかってないけど
    もう顔からして体重やばいから
    今日はなにもいらない気持ち
    ほんとにお腹がすいたらたべる〜

    生理中 カロリー合計:11:45
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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