脂肪燃焼スープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 65.5kg 48kg 0% (あと17.5kg) 155cm 65.5kgの体型
    体脂肪 36.6% 40.9% 20% 155cm 理想

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2016年06月11日

  • まちこ

    材料
    玉ねぎ大きめ3個
    キャベツ半玉
    セロリ1本
    ホールトマト缶1個
    人参1本
    コンソメキューブ 2個
    水…野菜が浸るくらい。

    材料を全部一口サイズにカットする。
    鍋に全部入れて煮込む
    材料が柔らかくなれば完成☆

    家にある野菜を切って入れてもオッケーです。
    セロリなくても大丈夫。

    今日は、休日なのでなかなか歩けないから
    太るかも(@_@)でもでも痩せてやる!(`_´)

    参考にしたのが下のサイト

    http://matome.naver.jp/m/odai/2139775470790220401

    朝食

    脂肪燃焼スープ、卵かけごはん、一口ゼリー2個
    0kcal(1食分)

    昼食

    トルティーヤ3個
    0kcal(1食分)

    夕食

    脂肪燃焼スープ、ロールキャベツ3個
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:45
    •  
    • コメント4件
    • tonbi tonbi まちこさん
      レシピありがとうございます セロリ以外は材料揃ってるので、さっそく夕飯から食べてみますね
      まずは目指せ65キロ
      2016.06.11 13:06
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) 同期生+体型が近かったのでライバル登録させて頂きました(^^)v

      私は緩くやっているんですが良かったらよろしくお願いします⊂(^(工)^)⊃
      2016.06.11 21:33
    • まちこ まちこ > tonbiさん

      ぜひぜひ!結構お腹いっぱいなって
      ごはんまで食べれなくなってきますよ(^ ^)
      2016.06.12 06:54
    • まちこ まちこ > 由那さん

      ライバル登録ありがとうございます(≧∇≦)
      同期はなかなかいないから
      心強いです(^ ^)
      よろしくお願いします(^ ^)
      2016.06.12 07:06
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