ダイエット13日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 46.1kg 35kg 9% (あと11.1kg) 143cm 46.1kgの体型
    体脂肪 0% 32.4% 0% 143cm 理想

 » 
2016年06月11日

  • ハル

    46.10㎏
    少し戻ってしまいました((((;゚Д゚))))))
    昨日は
    【朝】
    *納豆ご飯 325kcal
    【昼】
    *魚肉ソーセージ 144kcal
    【夜】
    *サラダ 80kcal
    *クリームパスタ 600kcal
    【間食】
    *ポテチ 200kcal

    少し食べ過ぎてしまいました(ーー;)
    今日からまた頑張ります(*^◯^*)❗️

    カロリー合計:12:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    0gなら半分の重量というように重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal ... コーナー 100kcalの肉は、どれも同じくらいの分量ですか? 肉は種類と脂肪の量によって、大きくエネルギー量は違っています ... れよりも脂肪が多いものは量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案外と少ないことがわかります ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 2人に1人の女性が「正月太り」で、平均1.47kgも太ってしまった!

    7kg増加という結果となった。お正月期間の1週間でおよそ1.5kg増えるということは、1万500kcal(体重1kgを7000kcalに換算した ... ント)を抑えて、「お菓子、アイスクリームなど」(46パーセント)が1位になった。  『正月太り』した体重をどれくらいの期間で元に戻した ...  ドクターシーラボは、今年の『正月太り』を調査し、今年の『正月太り』の現状と、効果的なダイエット法を公開した ... 2人に1人の女性が「正月太り」で、平均1.47kgも太ってしまった! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
リスタートの為のダイエット!
はじめまして。copandaと申します(´∇`)ぎりアラサー女です。先日、結婚するつもりで1年付き合った...
夏までに10㌔以上痩せる会
❷月からスタートして今からであれば、❶ヶ月❸㌔減量していくだけで10㌔以上痩せれます!!内容・野菜をいつ...
ライバル - 全てを見る
  • momo
  • あや
  • でぶみ
  • あんこ
  • こもも
  • dina
  • りりぃ
  • めぐっぺ
被ライバル - 全てを見る
  • あんこ
  • めぐっぺ
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
ハル
ハル

143cm 43.9kg

日記
29
ライバル
8
被ライバル
2