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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.3kg 48kg 83% (あと0.3kg) 162cm 48.3kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 標準

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2016年06月11日

  • あやっぺ

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    フィギュアロビクスマット

    バレビュスワンアームカーディオ


    生理前だからか、体中が痛いです(´;ω;`)

    腰が砕けそうだ。今まで生理前で体がだるくなることはあっても痛くなることはなかったのに。加齢?(笑)マッサージ系のDVDは全部実家に置いてきてしまったからまた持ってこよう。


    ジリアンの究極スピードダイエットが気になってますw
    昨日動画で見たらレベル1ならついていけそう、な気がした。持ってる人いないかな~。

    カロリー合計:12:35
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あやっぺ

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