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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.6kg 48kg 56% (あと1.6kg) 156cm 49.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.1% 25% 156cm 平均

2016年06月11日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:8,297歩

    今日はお通じがとても良い。昨日あたりからリンパケアがこれで合っている気がするというのがわかり、とても良かった。続けていきたいな。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:スタバにて サラダラップ(チキン)、豆乳のカプチーノ。

    夕食:ヨガと映画の後 ローソンにて
    サーモンのボウルサラダ。味付き玉子は食べなかった。

    生理中 カロリー合計:13:25
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実践中のダイエット方法

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こざる0802
こざる0802

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