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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.7kg 51kg 82% (あと0.7kg) 164cm 51.7kgの体型
    体脂肪 25% 24% 21% 164cm 標準

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2016年06月11日

  • さちママ


    おから、レーズンクッキー
    黒酢チアシード

    パン屋サンにて❤
    ハード系のレーズン、くるみパン
    甘いホイップクリームが入ったクロワッサン
    小さい丸の、あんドーナツ

    旦那とシェア~



    昼⁉
    じゃがバター
    蒸し野菜
    ひじきとおから煮
    和風ハンバーグ
    豚カツ
    卵焼き高野豆腐入り



    おやつ
    チョコヌガー
    棒アイス


    夕飯
    冷奴~山芋、葱、キュウリ浅漬け、大葉
    じゃがバター

    スイカたーーっくさん❗


    運動
    Trf

    カロリー合計:14:02
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 高野豆腐入り、玉子焼きが美味しそう!!!!
      なになになになにww

      さちママさん、ご飯は抜いてるんだけど、
      美味しいパンは食べてもいいのね。
      そういう空気抜きみたいなのって必要だと思う。

      ワタシはパンを半年我慢して、今、抑えがきかない状態っす。
      2016.06.11 19:11
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      美味しそうなパン、羨ましいです。

      大好きなご飯は我慢できるのに、パンは我慢が出来なくなりました。
      2016.06.11 20:15
    • さちママ さちママ > やえ桜さん

      パンやめられないですよね。美味しさに癒されますよね。

      色んな種類のパンがあるから、食べ飽きないですしね。

      おからクッキー作ったんでまたしばらくそれでいきます。

      2016.06.11 20:54
    • さちママ さちママ > チョー偏食さん

      卵が二個しかなかったから、かさましに、もどした味つき高野豆腐入れて卵焼きにしたのさー。

      でも家族には不評だったかな。

      今日はパン屋いくつもりなかったけど、まとめ買い前の腹ごしらえで行ったよ(笑)

      ぱん、食べ出したら止まらないよね。グルテンパワーかな。食べても食べても満腹にならないよね。食感かな。
      2016.06.11 21:03
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