暑いよ〜〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 72.2kg 59kg 14% (あと13.2kg) 168cm 72.2kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 168cm 平均

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2016年06月11日

  • ひなたろ

    今日は仕事半日
    チャリ通勤

    あつい 暑すぎる…
    飲み物で水太りしそうなくらい飲んでる。

    朝 ピーナツバタートースト

    休憩中にミルクティー2杯

    昼 ミルクかき氷

    夜 鶏肉とごぼうの炊き込みごはん
    ゴーヤチャンプル
    ヨーグルト400g

    カロリー的にはそこまで多くなさそうだけど内容は砂糖が多いな〜

    生理中 カロリー合計:14:20
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