地道にコツコツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 59.1kg 55kg 0% (あと4.1kg) 165cm 59.1kgの体型
    体脂肪 27.3% 26.7% 165cm 美容

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2016年06月10日

  • 純文学

    地味に減る。これ大切。モチベーションの問題。
    あと御飯は楽しく美味しく食べないとね。1人でごはん食べるのは太るのですね。

    夜は久方ぶりのこうやへ。
    相変わらず賑わってて◎
    ワッターバーグ(同僚)の謎を少し解明できた夜でした。

    朝食

    白湯、苺ジャムトースト、レタス、目玉焼き、ココナッツオイルコーヒー一杯
    0kcal(1食分)

    昼食

    小松菜たっぷり鶏胸肉の親子丼(胚芽ごはん)、もずく酢1パック、カボチャと青菜の味噌汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    ピータン豆腐、トマトと豆苗炒め、雲呑、カライカライそば各3人でシェア、ビール一杯、ハイボール一杯
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal15:26
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