239日目(7ヶ月)なんと筋肉痛が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 40.2kg 41kg 100% (あと0kg) 146.8cm 40.2kgの体型
    体脂肪 36.3% 23.3% 20% 146.8cm 標準

2016年06月10日

  • さくらんぼ先生

    体重落とす必要が無いからやってなかった有酸素運動のランニング
    食べ過ぎたからやっとこうと8.5km/hが最高速度だったのを9.0km/hにしてやったら翌々日に筋肉痛に。
    翌々日って(笑)

    今日は美容院でカットとリタッチとしてきた。
    それ以外特に何もなしー

    カロリー合計:15:38
    •  
    • コメント1件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      運動、お疲れ様でした。

      美容院はリフレッシュ、できますね。
      私もそろそろ美容院へ、行きたいです。
      2016.06.11 20:13
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さくらんぼ先生
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