ボチボチwiiFit☆71

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 68.3kg 53.5kg 59% (あと14.8kg) 158cm 68.3kgの体型
    体脂肪 41.5% 34% 28% 158cm 平均

 » 
2016年06月11日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 79日目☆

    痩せ期 ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !(ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 68.3キロ 体脂肪 34.0% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 −400 g


    減ったねー?減ったよー♡さすが、痩せ期‼︎
    (*´∀`p〃qパチパチパチ 素直に嬉しい♡♡


    昨日、遅くに帰って来た旦那様 案の定 お寝坊さんw
    でも、夜湿気で頭痛がひどかった あたしに マッサージと
    頭痛に効くツボにお灸をしてくれたので 特別許そう‼︎



    仕事 13-19pm


    運動 10:00am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1

    旦那さんとお寝坊だったため、仕事前にギリギリ1時間
    wiiFitでした。
    お疲れ様でしたm(_ _)m

    帰ってからもしたいけど、無理かなぁ?
    明日休みだし、明日多めにやろかなぁー>_<



    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ
    三ツ矢サイダープラス

    昼ごはん
    旦那さんお弁当の残り
    玄米混ぜ込みおにぎり
    キャベツサラダ 炭酸水

    間食 会社で頂いた お煎餅
    ミニよーかん

    ジャイアントコーン チョコ


    夜ごはん
    キャベツサラダ 自家製サラダチキン
    キムチ冷や奴 さけるチーズ唐辛子
    デトックスドリンク 炭酸水

    今日も、おなかいっぱいŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹
    むしろ、ちょっと食べ過ぎた?
    最近、ジャイアントコーン中毒というか、3日連続で食べてる>_<
    ヤバし!でも、我慢しないで食べちゃう(笑)


    今日も、旦那さん帰りが遅かったため、
    めっちゃ眠い(( _ _ ))..zzzZZ

    0:30帰宅→お風呂→ごはんですからねー>_<
    明日もお弁当だし、寝ましょーー!
    明日も頑張るぞー(=´∀`)人(´∀`=)



    BENさん ×
    夜寝る前の体重 68.7キロ 体脂肪 30.1% (2:15am測定☆)

    カロリー合計:16:05
    •  
    • コメント6件
    • りぃ りぃ 頭痛大丈夫ですか?
      旦那さん優しい(*´艸`*)♡

      痩せ期いい感じですねぇ~♪
      2016.06.11 16:36
    • くまちゃん くまちゃん いい感じに痩せててうらやましいです!!
      私もWiiもっているのでやってみようと思います!!
      2016.06.12 03:39
    • よっこ よっこ 旦那さんマッサージにお灸できるなんて優しいし凄いなぁ〜( ॣ•͈૦•͈ ॣ)
      炭酸水を上手に取り入れていらっしゃるみたいで興味津々です♡
      2016.06.12 06:31
    • みゆ みゆ > りぃさん

      偏頭痛持ちなので、雨のまえや湿気の多い日は、頭痛します>_<

      痩せ期イイカンジで嬉しいです♡
      (=´∀`)人(´∀`=)
      もう、ひとふた絞りしたいですね♡
      りぃさんに続けるように頑張ります♡
      2016.06.12 15:19
    • みゆ みゆ > くまちゃんさん

      初コメ&ライバル登録ありがとうございます♡
      いま、痩せ期でイイカンジで嬉しいです!
      ぜひ、いっしょに頑張りましょう♡
      wiiは、天気に左右されないし、自分のできるときにできるので良いですよ♡
      2016.06.12 15:21
    • みゆ みゆ > よっこさん

      旦那さんも最近ツボとお灸にハマりだして、本買ってきて自己流で勉強してるんで半分実験台かな?(笑)

      炭酸水は、ごはん食べすぎないように、食前にゴクゴク飲んでます(笑)
      2016.06.12 15:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    、体脂肪が増えたり、減ったりしているのですか? 体脂肪は特別に激しい運動をし ... 、差が大きかったといっても、その分だけ体脂肪が減ったわけではないのです。 体脂肪を測定すると1日のうちに変化がありますが ... すすめられます。 体脂肪計は、どうやって脂肪の割合を測定しているのですか? 体脂肪計は生体インピーダンス測定法を用いて測定して ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • ダイエット食品分野での特許牽制力ランキング上位にP&G、ネスレ、ユニリーバ…パテント・リザルト調べ

    ternational Search Report)に先行技術として引用された件数を企業ごとに集計した「ダイエット ... PC)として「A23L1/307」が付与されている出願を「ダイエット食品分野」と定義し、2014年6月末までに世界各国で出願された ...  パテント・リザルトは、世界のダイエット関連技術全般について、国際調査報告(ISR:In ... ダイエット食品分野での特許牽制力ランキング上位にP&G、ネスレ、ユニリーバ…パテント・リザルト調べ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまちゃん
  • Ken ☻ mam
  • みんみん
  • よっこ
  • *Riko*
  • $aya
  • ぶたこ
  • Rose
  • えりー**
  • りーちゃん
  • ぺち子
被ライバル - 全てを見る
  • 七々菜
  • あーたす
  • pumu
  • くまちゃん
  • 旅行に行くぞ
  • みんみん
  • よっこ
  • *Riko*
  • $aya
  • ぶたこ
  • 炭水化物
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
みゆ
みゆ

158cm 67.8kg

日記
242
ライバル
39
被ライバル
60