バイトがある限り

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.5kg 53.5kg 26% (あと7kg) 156cm 60.5kgの体型
    体脂肪 33.1% 31.4% 22% 156cm 理想

 » 
2016年06月11日

  • 氷川

    今の体重キープの戦いが続くけど、これ以上太るとほんと辛いからがんばりましょ(´∇`)

    今日の走りは歩幅を小さくしたら負担が軽かった!

    カロリー合計:17:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    50cmの人なら67.5cmということになる。これは身体に負担がかからない、歩きやすい状態で足を前に出したときの歩幅 ... 。 これよりも歩幅を広げると、その分だけ足腰の筋肉の負荷が強くなり、一 ... 、筋肉強化のために短時間でも実践したい。 用語解説 Q&Aコーナー 歩幅を広げるほど運動の効果は高まりま ...

    ダイエットラボ
  • 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由

    い切り打っていこうと。そうしたら入ったので、本当によかったです」 言葉通りに迷うことなく振り抜かれた右足から ... 、とにかく迫力がすごかった。高さではかなわないので、私たちも速いパスなどの質を上げていけば、アメリカのような形で点を取れると思いました ... と有吉は照れくさそうに笑う。 「自分次第なんですけど攻撃にも関われるし、途中からはだんだん楽しくなってきました。い ... 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由 ...

    ダイエットNEWS
  • アニエス会津

    JR会津若松駅 大切な人へ伝えたい想いがある。誰もが笑顔になれるアットハートウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年12月期生
2013年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 金原
  • Free!
  • じみちさん
  • まる
  • ぐぐ(17)
  • うえっち
  • るー ∞◡̈∞
  • mami
  • りん
  • さやぷー
  • かみかぜ
被ライバル - 全てを見る
  • 金原
  • Free!
  • じみちさん
  • まる
  • ぐぐ(17)
  • うえっち
  • るー ∞◡̈∞
  • mami
  • さやぷー
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
氷川
氷川

156cm 59.1kg

日記
138
ライバル
11
被ライバル
9