6月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 51.8kg 49kg 74% (あと2.8kg) 158cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • カレン


    ウインダーインゼリー1つ


    サラダ
    胸肉
    ゆで卵1つ
    牛乳寒天
    プロテイン1杯


    プロテイン1杯

    今日と明日は彼氏なのでたべていい日!でも体重が減ったので控えめにしやす!!!
    彼氏と居酒屋いく〜♡

    筋トレ
    いつも通り
    二の腕トレーニング
    スクワット30回

    生理中 カロリー合計:17:38
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実践中のダイエット方法

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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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