Re:ダイエット24日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 84.6kg 80kg 42% (あと4.6kg) 154.5cm 84.6kgの体型
    体脂肪 58.4% 52.9% 28% 154.5cm 平均

 » 
2016年06月11日

  • りべ

    お通じ来い来いお通じ来い(´;w;`)
    1日2回来ることもあるけど、やっぱり1日1回は来てくれないとお腹すっきりしない><

    思い当たって、おからケーキにQBBデザートチーズ入れてみた(≧w≦)
    砂糖と蜂蜜をいつもより少なくして、デザートチーズ潰しながら混ぜ混ぜ♪
    レモンの爽やかな味わいで美味しかった(*´∀`人)
    でも、あと1つ入れても良かったかな??
    バニラも作ってあるから、そっちは明日食べるー(ノ*゚▽゚)ノ ヒャホーイ!

    ==========

    お通じきた!
    よかった(*^^*)
    でも、今日も運動してないorz

    何か食べたくて食べたくて、ちょろちょろ間食してしまった。。。
    運動してないのに><
    生理近いのかな(・ω・)?

    ==========

    *** 体組成測定結果
    ■13:15
     ・体重:84.6kg
     ・体脂肪率:52.9%
     ・皮下脂肪率:47.6%
     ・内臓脂肪レベル:17.0
     ・基礎代謝:1114Kcal/日
     ・BMI:35.4
     ・筋肉レベル:8
     ・骨量レベル:8
     ・体年齢:52歳

    *** お通じ
    ■1回

    *** ご飯
    ■朝 なし><
    ■昼(13:20)
     ・白菜とツナの炒め物
       -白菜
       -ツナ缶
     ・キャベツ入りトリニティ
       -キャベツ
       -牛豚合いびき肉(70g)
       -卵(2個)
       -ピザチーズ
       -マヨネーズ
     ・ナッツ入り蜂蜜ヨーグルト
       -ナチュレ 恵(100g、炭水化物5.2g)
       -はちみつ
       -無添加 アーモンド(2つ)
       -無添加 くるみ(1つ)
       -無添加 カシューナッツ(1つ)
       -無添加 マカダミアナッツ(1つ)
     ・レモンチーズのおからケーキ
       -生おから(50g、糖質1.2g)
       -卵(1つ)
       -砂糖(小さじ1、糖質4g)
       -ベーキングパウダー(2g)
       -豆乳
       -はちみつ(小さじ1より多め、糖質10g)
       -QBB チーズデザート 瀬戸内レモン(1つ、炭水化物2.5g)
    ■間食(15:20)
     ・UHA味覚糖 茸のまんま しいたけ(香ばし醤油味)(1袋15g、糖質7.2g)
    ■夜(21:15)
     ・ささみと野菜のホイル蒸し
       -ささみ(2本)
       -キャベツ
       -玉ねぎ(1/4)
       -エリンギ(1/2本)
       -にんにく(1/2片)
    ■間食(21:40)
     ・カルビー 1才からのかっぱえびせん(1袋8g、炭水化物7.3g)
     ・三幸製菓 粒より小餅(1個装15g、炭水化物12.6g)

    *** やったこと
     ・何もしてない><

    カロリー合計:17:45
    •  
    • コメント2件
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      今日から雨で私も運動不足が続きそうですよ~><

      りべさんの体年齢キタ─wwヘ√レvv~(゚∀゚)─wwヘ√レvv~─ !!w
      ひょ~~若い、若いぞう♡
      体重は同じくらいなのに何で判断されてるんだあ~~~(謎)

      すき家の話見ましたが、そりゃひどい;;
      私なら次は空いてる席のピンポン全部押して何個目で来るかどの席のボタンが反応早いか統計をry
      まぁ1回の話じゃないならもう苦情言ったほうが早いねー
      2016.06.12 19:28
    • りべ りべ > クラリスさん
      クラリスさんの返信コメントを見て、体年齢記載しましたーwww
      若いって言っても、50代/(^o^)\ナンテコッタイ
      ですよね、どう判断してるんだろ(・ω・)?
      あ、私はダイエット開始前に測ったときは59歳でしたw

      すき屋の、クラリスさんのコメント見て笑っちゃいました(≧w≦)
      苦情ってどこに言えばいいんでしょうね?
      まぁ、家から近いけど多分もう行かないですw
      2016.06.12 23:51
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    生理の期間には、あまり運動をする気分になれないという人は多いはず。しかし、ダイエットを考えると、生理期間には運動すること ... トと呼ばれている。 生理期間には内臓脂肪が減りやすいといっても、それは食事量も運動量も変わらなかった ... は、いつでも効果があります。 皮下脂肪を減らす運動はありますか? 皮下脂肪は内臓脂肪が減らないと減っていかない ... vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    ます。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うこともあ ... んだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行ってみ ... どうか、行ってみないと分からない部分もあるので。 優:前回のスペインのときは初のインポートとあってなかな ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • Mana Resort(マナ リゾート)

    名鉄小牧線小牧口駅 プラン特典で1日1組貸切に!少ない予算でも叶う「楽しい」が詰まったウエディング ... Mana Resort(マナ リゾート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • ゆの
  • りーちゃん
  • ある
  • 正太郎
  • クラリス
  • いちご大福
  • パーシー
被ライバル - 全てを見る
  • アヤプー
  • クラリス
  • 正太郎
  • パーシー
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
りべ
りべ

154.5cm 83.6kg

日記
62
ライバル
8
被ライバル
4