ふぅ~、疲れるぜ。(-_-;)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.3kg 69.9kg 89% (あと3.4kg) 169cm 73.3kgの体型
    体脂肪 41% 23.9% 17% 169cm 平均

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2016年06月10日

  • Hymn

    1831日目。-29.5㎏。前日比+0.1㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …5613歩
    ・NARLボディデザイン …50分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー… 980kcal(朝80+昼550+夜350)
    ・消費カロリー…2161kcal
    ・カロリー差 …1181kcal

    木曜日の記録。


    結局きのうは、5人完全徹夜。

    朝8時からクライアントと協議だったので
    7時過ぎに荷物を車に積んで4人で出かけていきました。

    オレはというと、昨夜自宅に帰り、
    今朝5時に電話したら、まだ道半ばで
    間に合うかどうか微妙、との返事。

    月曜日にオレが謝罪に行き、間に合わせます
    と言ってきた手前、間に合いませんでしたと
    言うわけにはいかない。
    これはヤバいと思い、すぐ準備をし
    朝6時半に出社しました。

    会社に来てみると、なんとか間に合ったとのこと。

    とりあえず良かった…。(-_-;)

    車で4人出かけていき、昼前に戻ってきました。

    とりあえず、技術的な打合せができ、
    次のステップの段取りと次回協議日を決めてきたとのこと。

    次回協議は、土曜日の午後3時から。

    オレは土曜日は別の仕事が入っているので、
    それが終わり次第会社に戻って報告を受けることに。

    今日はみんな徹夜明けなので、
    とりあえず帰宅することにしました。

    ふぅ~、疲れるぜ。

    明日は午前中名古屋に出張し、
    午後から新宿でイベントに顔を出し、
    そのままお疲れさん会に出席予定。

    ふぅ~、疲れるぜ。(-_-;)

    こんな一日で、摂取カロリー合計は980kcal。

    少な過ぎ。だけど食欲ない。

    飲みたくもない。

    明日飲み会だから、おいしい酒飲めるといいな。

    カロリー合計:980kcal17:48
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