仕事多忙&飲み会

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 90.7kg 86kg 5% (あと4.7kg) 173.4cm 90.7kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 25% 173.4cm 平均

 » 
2016年06月10日

  • たか

    珍しく業務が21時までかかった。
    お局クソババアのお蔭です。
    その後、英会話の友人達と飲みに行った。

    【食事】
    朝:なし
    昼:なし
    夜:飲み会。家で酎ハイ1.5本。つまみはあまりなし。
       
    【サプリ】
    朝:なし
    昼:とった
    夜:なし

    【運動】
    2,753kcal(基礎代謝込み)
    515cal(歩数のみ)
    7,339歩(総量)
    ー歩(早歩き)
    ー歩(階段)
    5.7km

    怖くて体重はかれず。

    カロリー合計:18:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    く速さによって効果が変わりますか? 歩くことによるエネルギー消費量は体重や筋肉量、年齢、性別などによって異なってきますが、ゆっくりとした時速5kmほどの歩行で80kcal ... のエネルギー消費量だとすると時速7kmの速度では120kcal ... うしても歩幅は狭くなります。かかとから着地して、足先に向かって体重を移動させて、親指で地面を蹴るイメージで歩くと、足 ...

    ダイエットラボ
  • 橋本マナミ、話題のM-1芸人と危ない裸の関係

     グラビアアイドルの橋本マナミが13日、都内で行われた新飲み会サプリメント「Sasacall」商 ... でガン見してやりました。ごちそうさまです」とニヤリ。しかし、見られることがむしろ「好き」という橋本は、「カズレーザーさんと飲み ... 独特の言い回しで会場を笑いに包んだ。  その後も、「冬は男性、夏は女性が欲しくなる」と暴露するも、「最近はイケメンの後輩芸人を誘うんです ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ アイトピア

    熊谷駅/行田駅 熊谷エリアのおもてなし空間で、予算内で叶うふたりらしいウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ながねこ
  • まめ次郎
被ライバル - 全てを見る
  • かず
  • ながねこ
  • まめ次郎
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
たか
たか

173.4cm 88.8kg

日記
68
ライバル
2
被ライバル
3