72日目【2016/06/11/数値報告/雑記】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 83.4kg 51.5kg 29% (あと31.9kg) 153cm 83.4kgの体型
    体脂肪 53.8% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • クラリス

    2016/06/11測定結果(朝食前)
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
    ★体重:83.4kg
    ★体脂肪率:53.8%
    ☆皮下脂肪率:48.1%
    ☆内臓脂肪レベル:18.0
    ☆基礎代謝:1083kcal/日
    ☆BMI:35.6
    ☆筋肉レベル:7
    ☆骨レベル:7
    ☆体年齢:60歳
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・バナナ1・・・77kcal

    【間食】
    ・旅する塩飴1(沖縄シークワーサー)・・・15kcal

    【昼】
    ・チキンと野菜のトマト煮・・・137kcal
    ・白身魚フライ(冷凍/タルタルソース)・・・150kcal
    ・ポテトサラダ(カロリーハーフ)・・・99kcal

    【夜】
    ・えだまめ・・・129kcal
    ・冷奴150g(ポン酢)・・・96kcal
    ・スライストマト・・・31kcal
    ・塩唐揚げ2・・・88kcal



    合計:822kcal



    今日は冷蔵庫が空っぽになってきたからまとめ買いに行ってきました♪
    (あまり日中外に出たくないニートなので買い物はそこそこがっつり買いますw)

    にんにくを使った料理をしようと思って、
    前回買い忘れてたので探したのですが、


    289円(1個w)


    !?


    !?


    Σ(゚∀゚ノ)ノまじでw!?


    にんにくってこんなに高いものなの・・・?(驚愕)

    最後ににんにく買ったの3年くらい前だけど(おいw)3個100円とかじゃなかったっけ・・・
    中国産だったのかな~w

    ここ数年自炊から離れていまして、高いだの安いだの疎いのですが、この値段はきっと高いはずw

    本当毎日献立考えてる主婦の方は偉いですね
    一人でも面倒くさいのに限られた家計の中で毎日家族のお料理を作るんですから


    え?
    結局買いませんでしたよw残念っ(´;ω;`)

    カロリー合計:822kcal18:51
    •  
    • コメント4件
    • ぐるめろん ぐるめろん マジで、ニンニクってけっこうな値段するのね!(^_^;)
      びっくり!Σ( ̄□ ̄;)


      2016.06.11 23:58
    • りべ りべ お疲れ様です★
      にんにく高いですよねー><
      私はにんにく買うことになったときは、散々迷ったあげく中国産買いますw
      丸のままでなくてもいいなら、チューブのにんにくとガーリックパウダーは安くて使いやすいのでオススメですよ(*^^*)

      もしチキンと野菜のトマト煮が余っていたら、にんにくとチーズを追加してオーブンやトースターで焼いても美味しそうです(´¬`*)ジュルリ
      2016.06.12 17:25
    • クラリス クラリス > ガチャガチャメモリーさん
      ですですw
      1種類しかなかったので比べようがなかったのですが、そこそこ大きめの国産だったので妥当な値段なのかもしれないですー><
      2016.06.12 19:39
    • クラリス クラリス > りべさん
      (´゚д゚`)チューブ!!!!!!!!!!!1
      そ、その手があったかっ・・・!
      次忘れないようにしよう\(^o^)/
      あっ、そのレシピ美味しそう♡
      作って上手に出来たら初料理写真、あげてみますw
      2016.06.12 19:43
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