第三百十五日目:2016年6月11日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年06月11日

  • しんじ

    (朝食)梅干し

    (昼食)梅干し、ゴールドラッシュ:サラダ、ハンバーグ、ライス、コーラ、ポップコーン、アイスコーヒー、アイスクリーム

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、キムチ、たくあん、切り干し、カボチャ、肉じゃが、フライドチキン、ご飯、ふりかけ、乳酸菌飲料、アイスクリーム、菓子パン、コーラ、ポテロング、ミニチョコパイ、さくらんぼ、ゆで卵

    カロリー合計:18:54
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しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

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