6/11▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.2kg 45kg 0% (あと2.2kg) 155cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年06月11日

  • なおちゃん


    今日は調子悪い日。
    精神不安定。
    ライバルの皆さんの日記は明日お邪魔します(´・_・`)


    起床後測定▶︎体重47.2kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎黒豆きなこシュガー揚げパン1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎チョコパイPABROチーズケーキ味1個、大人のたけのこの里抹茶ミニ1袋、大人のきのこの山抹茶ミニ1袋、栄養ドリンク1本

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ+)

    夜▶︎かき揚げ天ぷら1個、ピザトースト半分、ミックスサラダ


    カロリー合計:19:44
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさ〜んっ((T口T))

      心配です!

      くれぐれも自分を追い込まないで…気楽になさって下さいね( ;∀;)
      2016.06.11 21:00
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日も何とか頑張れました!
      無理せずのんびりといきます(´・_・`)
      2016.06.12 19:45
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