いつぶり?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 46.9kg 48kg 100% (あと0kg) 160cm 46.9kgの体型
    体脂肪 29% 22.3% 22% 160cm 平均

 » 
2016年06月11日

  • るみん

    46キロ代なんて、いつぶりだろー。ここ。10年はなかったような…笑
    今日は外食もしてしまったので、一時のことと思います( ´∵`)

    今日は、息子の部活の車出し。
    朝早かったのですが、割と近場だったので、一度帰宅して、家事も軽めのジョギングも出来ました٩(*´꒳`*)۶
    でも、暑くて暑くて、本当はいつものコースに行きたかったけど、挫折して短めコースで。
    そろそろ日中は、ダメかもしれませんね。

    夕食は、息子のリクエストでびっくりドンキーへ。
    ビールも飲んで、ハンバーグもペロッと平らげ、サラダにポテト…
    デザートもいきたいとこでしたが、ビールの炭酸で満腹のため大人しく帰りました。
    帰ってきてスイカ食べました(*゚▽゚)ノ

    運動〇短めジョギング スクワット100回
    間食◎なし

    ちょうどお迎え時間と重なり、おやつタイムする暇なく早めの夕食になりました。

    カロリー合計:20:26
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るみん
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