クリームチーズアイス。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.1kg 60kg 0% (あと11.1kg) 156cm 71.1kgの体型
    体脂肪 32% 33.6% 25% 156cm 平均

2016年06月11日

  • ごまたまご

    〔朝食〕アマニロール 目玉焼き ハーブウィンナー 豆とひじきのサラダ アイスコーヒー

    〔昼食(スタバ)〕サラダラップ雑穀&ビーンズバジル アイスコーヒー

    〔夕食〕金芽米ご飯 味噌汁(じゃが芋・わかめ) ポークチョップ パプリカとピーマンの甘酢きんぴら 南瓜と豆のツナサラダ 丹波しめじの生姜煮 たらこ昆布 

    〔間食〕クリームチーズアイス ナッツ&フルーツ みんなのみかた


    ローソン限定kiri濃厚クリームチーズアイス。
    ヒットするの、分かります(^^)v


    写真①=朝食
    写真②=夕食
    写真③=クリームチーズアイス


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:3542(1.77km/167.3kcal)

    カロリー合計:1783kcal20:36
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ごまたまご

156cm 74kg

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