89日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.2kg 43kg 13% (あと5.2kg) 152cm 48.2kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 理想

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2016年06月11日

  • みいた


    ごはん250
    たまご100
    納豆60
    キウイグレープフルーツ60
    500


    ごはん100
    ポテトサラダ150
    きんぴら50
    魚100
    500

    間食
    オレンジジュース70
    チョコ50


    豆腐200
    チーズ120
    肉100
    納豆いか100
    520

    1700

    カロリー合計:20:36
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みいた

152cm 44.6kg

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