17日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.5kg 87.4kg 70kg 0% (あと17.4kg) 164cm 87.4kgの体型
    体脂肪 43.8% 42.9% 30% 164cm 美容

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2016年06月11日

  • ゆっこ

    一昨日やっと重たい腰を持ち上げて頑張って作った親子丼具材が大量に仕上がり、本日2回目。
    もう1回分いけそうなのでまた明日食べて片付けます。

    しかし美味だったのだ!

    久々の自炊メシにしては上出来の上出来でかなり満足している!
    減量結果はともかく←

    はい!
    とりあえず今日は寝不足やから寝不足解消に努めます!よ!

    朝食

    納豆ご飯
    429kcal(1杯)
    ヨーグルト
    77kcal(1食分)

    昼食

    とんかつカレー
    980kcal(1食分)五車堂

    夕食

    親子丼
    690kcal(1杯)
    ポテトサラダ
    240kcal(1食分)
    味噌汁
    190kcal(1杯)

    間食

    シュークリーム
    306kcal(1個)

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    カロリー合計:2912kcal20:44
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ゆっこ
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