2016.6.11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.9kg 53kg 13% (あと12.9kg) 159cm 65.9kgの体型
    体脂肪 38% 37.3% 25% 159cm 理想

2016年06月11日

  • リーテ ラトバリタ ウルス


    土曜だけど臨時で仕事。
    昼は職場近くの、住宅街のなかの、一見普通の、でもセンスのよい住宅が実はレストラン、というお店でいただいた。
    優しい味の何種類もの美味しい惣菜がちょこちょこ盛られた定食を食べて幸せ気分になりました。
    仕事のイベントがひと段落ついた時に、スタッフの皆さんと、残りのコーヒーやお菓子をいただきました。
    その分、夕食はなし。

    【朝】バナナ、ベビーチーズ(130)
    【昼】ポーク丼定食(800)
    【間】お菓子、コーヒー (300)
    【夜】

    BM 〇
    ジム 30分


    カロリー合計:1230kcal20:47
    •  
    • コメント3件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) そういう一軒家レストランステキだよね。
      美味しいもの食べに連れてってくれないと、美味しいもの作れないよ?って脅してるのに、全然効果無し。
      2016.06.13 14:05
    • リーテ ラトバリタ ウルス リーテ ラトバリタ ウルス > シナモンさん

      私は週末、家族の昼食は作ってから出掛け、一人でカフェやレストランに行ってランチ食べる、ということを月に2、3回やってます。
      次はどこの店に行こうかな〜、と楽しみ。人様の作ってくれた美味しい食事でエネルギーをチャージして、また食事作りが出来るのです(^_-)
      2016.06.13 23:31
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > リーテ ラトバリタ ウルスさん 

      一人で!?

      それ、ナイスアイディア!

      今度やってみよう(о´∀`о)
      2016.06.14 04:57
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リーテ ラトバリタ ウルス
リーテ ラトバリタ ウルス

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