32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.7kg 53kg 49% (あと1.7kg) 159cm 54.7kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 理想

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2016年06月11日

  • 愛結

    体重計が壊れました(o;ω;o)
    月末までかいにいけないのでショックですが。
    とりあえずレコーディングはしていきたいです。
    増えそうな予感(´`:)

    ★朝 玉子ベーコンパン。りんご酢+豆乳

    ★間食 アイス。今日は暑すぎです。

    ★昼 冷やし中華。りんご酢+豆乳

    ★間食 りんご一切れ。チョコ。

    ★夜 プロテイン+豆乳 サラダ 蜂蜜ナッツ大根ヨーグルト。

    子供と一緒におやつを食べてしまう…。
    誘惑に負けすぎです。

    カロリー合計:20:51
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愛結
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