157日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 54.7kg 54kg 90% (あと0.7kg) 161cm 54.7kgの体型
    体脂肪 29.4% 24.5% 23% 161cm モデル

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2016年06月11日

  • machi

    朝 ご飯、イカの塩辛、ブロッコリー、味噌汁、キウイ、ヨーグルト、コーヒー
    昼 サンドイッチ
    おやつ ミスドのドーナツ1個
    夜 ギョーザ、ビール、梅酒

    運動
    自転車移動30分


    今日も整体へ。
    骨盤のストレッチを教えてもらったので毎日やろう。


    生理中 カロリー合計:21:03
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