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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.9kg 57kg 22% (あと9.9kg) 157cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

2016年06月11日

  • 琉歌~ruka~

    朝↓
    ・なし

    昼↓
    ・あおさじゃこパスタ398
    ・野菜ジュース79

    間食↓
    ・アーモンド59

    夕↓
    ・ヨーグルト49
    ・バナナ84
    ・魚肉ソーセージ93

    総合摂取カロリー↓
    ・762kcal

    運動↓
    30分くらい






    ちょっと気持ち悪い話ですが・・・
    さっきトイレ行った帰りに脱衣所で大きなGがいて一気に気分悪くなった。゚(゚´ω`゚)゚。
    これが食事前なら一気に食欲失せて痩せたかもね・・・((((;゚Д゚))))

    カロリー合計:762kcal21:04
    •  
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琉歌~ruka~
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157cm 69.4kg

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