521日目♡ⓗⓞⓛⓘⓓⓐⓨ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.6kg 47kg 56% (あと2.6kg) 161.7cm 49.6kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 標準

 » 
2016年06月11日

  • *ともも

    昨日、睡魔で 薄れゆく意識の中, 食べるという
    まったく、私は何やってんだか。 情けない…
    今日も、野菜は山盛り 食べたけど、どこがヘルシー
    なんだか よく分からんメニューやし。
    この分だと 明日増えるかも知れません。

    従いまして、わたくし 再び 清水の舞台から飛び
    降りる覚悟にございます。さらには これを機に
    さらなる努力を重ねてまいる所存です。

    一緒に置き換えすると言ってた 娘ッコが、2日で
    ギブアップしたので,プロティンが 後11食分残ってる。
    これを飲みきる(食べきる)まで、置き換えやー!

    【昨夜】
    おかき 約300㎉
    ウインナー6本
    糖質0麺(めんつゆ)
    あたりめ

    【朝】
    白桃豆乳
    コーヒー

    【昼】
    冷しゃぶサラダ ゆずぽん&ごまだれ
    黒烏龍茶

    【夜】
    ミックスやきそば (こんにゃく麺)
    黒烏龍茶

    【間】
    特茶
    缶コーヒー
    コーヒー

    ①職場で『頂き物』はしない。ー
    ②腹八分目。 ✘
    ③1日10,000歩以上。◎ 20.012歩
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:21:09
    •  
    • コメント2件
    • さちママ さちママ 頑張ってください‼応援してます。

      私も夏までに痩せたいです。

      焼きそば美味しそうです❤
      2016.06.11 21:29
    • *ともも *ともも > さちママさん
      •·♥τнänκ чöü♥·•
      さちママさん、リバウンドなく いいペースで
      減ってますね!地道にコツコツ…素晴らしい!
      見習いたいです✧
      2016.06.11 22:20
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*ともも
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161.7cm 47.6kg

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