ダイエット4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 80.4kg 75kg 22% (あと5.4kg) 163cm 80.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 163cm 平均

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2016年06月11日

  • Ken ☻ mam




    朝 : なし

    昼 : 白ご飯、ウインナー5本、目玉焼き

    夜 : ソーメン





    朝は ( もちろん ) なし。←


    昼は家にあったものをテキトーに ( ̄∀ ̄)
    目玉焼き失敗するという(笑)

    たまにはカフェとかでおシャンティなの食べたいけど、日々息子との格闘だから当分はムリかな…


    夜はさっそくお粥を止め(笑)
    大好きなソーメン(笑)(笑)

    旦那さん遅い日はどーにも手抜きになる〜
    でもソーメン大好きだから毎日でも平気という本音〜



    順調に体重も減ってきてる!\( ˆ ˆ )/♡

    80kg切るのも目前!!
    夜お粥にすんの消化早くてまあまあきつかったけど ( 今日さっそく食べてないけど )、体重計るたびに減ってんの見たら頑張れちゃうよね〜 ♡

    明日明後日で80kg切れたらいいなー!

    毎日のお通じにも感謝!←




    カロリー合計:21:16
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Ken ☻ mam
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