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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 68.8kg 60kg 66% (あと8.8kg) 155cm 68.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年06月11日

  • きゅーてぃ

    朝5時半起床。


    朝ごはん…グラッチェでチキンステーキ、ピザ食べ放題、野菜スープ、アップルパイバニラアイス添え、ドリンクバー。


    昼ごはん…なし。


    夜ごはん…かつお刺し、から揚げ、納豆、低糖質パン。


    運動…散歩15分。





    今日は夜勤明けに後輩ちゃんに誘われてブランチへ♪
    10時半入店で14時過ぎまでだらだらと居座ってしまいました(≧▽≦)
    10時過ぎからもぉお店が開いてることにビックリだけど夜勤明けにピザ食べ放題のお店を選択する後輩ちゃんにもビックリ(笑)
    仲良い後輩ちゃんだったので楽しい時間でした!
    そんなわけで今日は計測なし(^_^;)))
    夜中に旦那が帰宅してごはん作らなきゃなのでその時なんか食べちゃわないように気をつけなきゃ(´-ω-`)

    カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント1件
    • Rose Rose アップルパイバニラアイス添え良いなぁ♪
      リンゴと80キロカロリーアイスでいつか作ろ〜♪
      糖質が食べた〜い!って事ではなく…何かがひたすら食べたい!

      …で負けて叱られて(笑)
      糖質カットは出来るが…いっぱい食べたくて、腹7分目が難しいわ!

      とりあえず明日は頑張ろ。腹筋ひたすらやってみるか〜!
      腹筋やってる?
      私はいかに腹筋がないのか思い知らされてます(笑)
      2016.06.11 23:29
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