ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 59.5kg 50kg 11% (あと9.5kg) 161cm 59.5kgの体型
    体脂肪 27.7% 26.7% 22% 161cm 美容

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2016年06月11日

  • くまくま

    午前中: ラジオ体操、足上げ下げ50回、タクシーで行こうと思っていた場所に電車と徒歩で1時間程歩いた

    午後: フィギュアロビクス(マット編)、スクワット60回、足上げ下げ50回

    今日も間食なし!この調子だー(^v^)

    久々の運動で筋肉痛をこらえて、運動しましたが、
    明日は運動なしにして体を休ませようと思います。ラジオ体操とストレッチはします。

    自分は結構3日坊主っていうのはないんですが、
    これまでのダイエット経験から、1ヶ月とか2ヶ月位経つと飽き始めるので、
    今から何か別の目新しい方法を探しておかないとね。

    ダイエットってやっぱり長丁場で我慢やしんどいことあるから、
    少しでもワクワク感を持って、楽しみながらしたいですね♪

    生理中 カロリー合計:21:38
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    • コメント2件
    • りしゃ りしゃ 励みになります! 2016.06.11 23:10
    • くまくま くまくま > りしゃさん
      ありがとう♪
      2016.06.12 00:06
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