駅伝大会終了

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.4kg 69.1kg 68kg 92% (あと1.1kg) 176cm 69.1kgの体型
    体脂肪 25% 16% 18% 176cm 理想

2016年06月11日

  • ごまちゃん

    本日、課題だった駅伝大会が無事終了しました。
    自己タイムも22分50秒で上出来でした。
    やはり、ダイエットで体重を減らした効果が絶大のようですね。

    最後に、お忙しい中、応援に来てくださった皆さん、長時間にわたりありがとうございました。
    感謝です!!

    カロリー合計:21:56
    •  
    • コメント4件
    • yukinorick yukinorick お疲れさまでした。

      体重減らすと大分違いますよね。
      僕もジムに通って約1カ月ですが、最初3キロ(30分)でゼーゼーいってたのに、今では10キロ(60分)走れるようになってきました。

      決して走るの好きではない方なんですが、最近、目覚めてきました(笑)
      2016.06.12 07:36
    • ごまちゃん ごまちゃん
      やりだすと楽しい事ってありますよね。
      これからも、頑張りましょうね。
      2016.06.12 07:57
    • mam mam 駅伝とかすごいですね!お疲れ様でした。
      ごまちゃんさんのダイエット法、いいな!と思いました。
      2016.06.12 08:21
    • ごまちゃん ごまちゃん
      mamさん、おはようございます。
      ダイエット、頑張って下さいね。
      子供がいると、自分のペースで進められないので、なかなか難しいと思いますけど、焦らずコツコツと積み重ねて行くのがお勧めですね。
      2016.06.12 09:00
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