夜だけ置き換え

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 51kg 48kg 44% (あと3kg) 158.9cm 51kgの体型
    体脂肪 33% 31% 25% 158.9cm モデル

 » 
2016年06月11日

  • るっふぉ

    脂肪燃焼スープのルール通りにすればどうなるのか興味はありますが、現在停滞期真っ只中であり、便秘がひどくなるのも困るので、スープだけにするのは夜だけにして、昼は普通におにぎりなんぞも食べようと思います。

    あと、面倒ですけど食事の内容も記録したほうがいいですね。
    面倒だけど(^^;; 写真もすぐに撮り忘れちゃうんだけど(^^;;

    朝食

    カットフルーツ
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    脂肪燃焼スープ
    0kcal(1食分)
    ゆでたまご
    0kcal(1個)
    納豆巻き
    0kcal(1個)

    夕食

    脂肪燃焼スープ
    0kcal(2杯)
    ミックスフルーツ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:59
    •  
    • コメント4件
    • クロ クロ なんか、臨機応変で、、スーフだけでは、色々と栄養は足りなくなるかも。。 2016.06.12 07:44
    • makariko makariko 食事の記録!
      本当に面倒だけど・・・(笑)
      記録し続けた方がいいと思うよー。

      書いてると自分がどれだけ食べてるのか客観的に見れる。
      特にお菓子・・・←あ、私の場合ね!(>_<)
      2016.06.12 09:55
    • るっふぉ るっふぉ > クロさん
      そうですね。栄養失調にならないように、朝昼は普通に食べています。今までサラダだったのをスープに置き換えている感じです(^^;;
      2016.06.13 07:53
    • るっふぉ るっふぉ > まかりこさん
      お菓子って記録し忘れちゃうんですよね(^^;;
      飴1個でも誤魔化さずにちゃんと書こう(^^;;
      2016.06.13 07:55
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