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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 46kg 2% (あと13.6kg) 150cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年06月11日

  • あぐり

    なんとか減った!

    でも今日は炭水化物摂りすぎたかも(>_<)


    朝ご飯はマーガリンロールパン1個とバナナ1本とお味噌汁。
    お昼はウインナー数本とおばあちゃん手作りのお味噌汁とジャガイモと人参と手羽元の煮物と梅干しおにぎり1個と白ご飯少し。
    おやつにお菓子も。
    夜ご飯はラーメン半分とお味噌汁と白ご飯少し。


    夕食後は5分間ウォーキング&ランニング‼︎


    ラジオ体操は無し(>_<)




    今日は過去のDC日記を見直していたら、体重が増えていたのはやっぱり炭水化物摂りすぎた次の日でした(>_<)
    日記書いていたらこういう記録に役立ちますね^_^

    カロリー合計:22:00
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