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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 70.4kg 60kg 53% (あと10.4kg) 148cm 70.4kgの体型
    体脂肪 50% 43.9% 25% 148cm モデル

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2016年06月11日

  • アキラ


    どら焼き
    ローストビーフ


    ごはん
    唐揚げ
    味噌汁
    サケフレーク
    キムチ
    トマトサラダ


    ローストビーフ
    唐揚げ
    レタスと玉ねぎのサラダ

    間食
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    カルピス

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実践中のダイエット方法

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