よっしゃ!今日はお菓子食べなかった!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 60.7kg 56kg 25% (あと4.7kg) 166cm 60.7kgの体型
    体脂肪 30.3% 29.5% 23% 166cm 美容

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2016年06月11日

  • Free!


    【朝ご飯】
    なし

    【昼ご飯】
    ◎昆布おにぎり
    ◎かに風味サラダ小サイズ
    ◎綾鷹0cal

    【間食】
    ◎1日野菜プラス鉄200ml(67kcal)

    【夕ご飯】
    ◎餃子5個
    ◎ゴーヤーチャンプルー少し
    ◎わかめと豆苗の味噌汁

    【運動】
    ◎徒歩帰宅 40分間
    ◎フラフープ左右 5分間
    ◎筋トレ 軽く色々

    今日は食欲大丈夫だった〜!
    この調子でどんどん痩せたいね(笑)

    カロリー合計:22:22
    •  
    • コメント2件
    • ぐるめろん ぐるめろん えらい!!控えることできて

      今の調子でファイト!
      2016.06.11 23:47
    • Free! Free! > ガチャガチャメモリーさん

      ありがとうございます
      頑張ります‼︎
      2016.06.12 08:57
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