155日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.4kg 56.5kg 0% (あと8.9kg) 160cm 65.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.6% 25% 160cm モデル

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2016年06月11日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳青汁・ヨーグルト・納豆・おからロール
    昼ごはん:チキン南蛮弁当・アイス
    夜ごはん:おからロール・梅酒

    カロリー合計:23:08
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実践中のダイエット方法

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