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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 72.6kg 53kg 27% (あと19.6kg) 162cm 72.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 美容

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2016年06月10日

  • まる。

    (食)
    アイス沢山
    アップルパイ×4口
    ご飯茶碗1杯+味付きのり
    焼きそば茶碗半分
    白身魚フライ
    エビフライ小×3本
    アンパンマンポテト×7個
    炊き込みご飯茶碗半分
    ガム沢山
    (飲)
    サプリメント
    ヤクルト×2本
    いちごオレ500ml
    ダカラコップ1杯
    麦茶コップ半分
    酵素40ml+水素水200ml
    酵素100ml
    (動)
    エクササイズ15分
    ボニック(お腹)
    ボニック(お腹)(お風呂)

    カロリー合計:23:24
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まる。
まる。

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