微妙に減った‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.4kg 53kg 3% (あと18.4kg) 155.9cm 71.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • Aiko

    朝食:おにぎり
    昼食:お弁当
    夕食:小松菜と竹輪の煮浸し
    ポテトサラダ
    厚揚げと牛肉ピリ辛煮

    夜、白米無しやってるけど
    ポテトサラダ食べたじてんで糖質カットは失敗してる?…

    ストレッチ15分
    エアロバイク1時間

    明日はお休み〜!
    何時もより身体を動かす❗️

    カロリー合計:23:36
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実践中のダイエット方法

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Aiko
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