33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 73.2kg 55kg 14% (あと18.2kg) 160cm 73.2kgの体型
    体脂肪 43% 41% 25% 160cm 平均

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2016年06月11日

  • あらみき

    朝食
    糖質0麺ナポリタン
    昼食
    しゃぶしゃぶ
    カレー
    夕食
    豚肉ナスおくらニラ炒め
    ズッキーニのチーズ焼き
    手羽先の醤油煮
    モロッコいんげん茹で
    間食
    アイスカフェラテ

    ジリアンマイケルズ3日目
    ウォーキング1日1万歩以上継続中。
    昼間は、子供たちと温水プールへ。
    でもお昼はしゃぶ葉で、食べ放題してしまった。

    カロリー合計:23:43
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実践中のダイエット方法

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2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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