くもり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 62kg 57.7kg 84% (あと4.3kg) 162cm 62kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 美容

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2016年06月11日

  • まむ


    昨日ジムで筋トレもしたからか
    足は痛くないが、腕が微妙に筋肉痛になってるので今日は軽めにすませました(^◇^;)

    明日ジム行くか体調見ながらしようと思います。

    運動

    ウォーキング
    40分
    エアロバイク
    40分
    トレッドミルで傾斜つけて
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:46
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162cm 59.2kg

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