今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 63.8kg 59kg 36% (あと4.8kg) 160cm 63.8kgの体型
    体脂肪 37% 36.5% 30% 160cm 理想

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2016年06月11日

  • まるん

    朝10時
    白米
    しゅうまい
    ソーセージ2本

    昼一時半
    セブンの肉味噌担担麺
    ツナおにぎり
    アイスコーヒーブラック

    夜七時
    シュウマイ弁当


    夜の体重64.6キロ 35.9%

    今日はモムチャンやる勇気もないです。。
    明日も早いからもう寝よー…

    カロリー合計:23:51
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