トレーニング。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67kg 53kg 0% (あと14kg) 155cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

2016年06月11日

  • ももたろう@糖質制限中

    今日は朝からジムで下半身を中心にトレーニング!
    すでに筋肉痛。。
    明日もジムで鍛えてきますー
    筋肉維持して脂肪を落とす!

    朝ごはん
    サラダチキン、サラダ、味噌汁、納豆、こんにゃくソテー

    昼ごはん
    サラダチキン、サラダ、味噌汁、ゆで卵、もずく酢

    夜ごはん
    サラダチキン、サラダ、マグロとアボカドの和え物

    生理中 カロリー合計:00:04
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ももたろう@糖質制限中
ももたろう@糖質制限中

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