6月10日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.6kg 50kg 4% (あと7.6kg) 163cm 57.6kgの体型
    体脂肪 26% 26.6% 22% 163cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • nana

    食事

    朝 しらすおにぎり、飲むヨーグルト
    昼 玉子うどん
    夜 アミノバイタル
    間食 ツナタマサンド、ポケットサイズきのこの山、チョコアイス

    うどんだけではお腹が空いて、サンドイッチを食べてしまった*\(^o^)/*

    運動
    ジョキング5km

    ジョキングは月曜から始めて、余り体重に効果無いけど、便秘ではなくなって、下腹がへっこんだきた!
    よきよき(^o^)/

    生理中 カロリー合計:00:13
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163cm 54.8kg

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