今日は家でまったり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 60.7kg 53kg 48% (あと7.7kg) 169cm 60.7kgの体型
    体脂肪 31% 29.9% 24% 169cm 体重とBMI

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2016年06月12日

  • さち

    朝 寝てた

    昼 ご飯、浅漬けきゅうり、粕汁シチュー、アジの開き、サラダ、ケチャップ目玉焼き、きゅうりとクラゲの酢の物

    間 無糖カフェオレ3杯、スイカ山盛り

    夕 豆乳

    夜 ケチャップ卵焼き、粕汁シチュー

    よく食べてゆっくりできたー。
    精神的に嫌なことがあったけど、乗り越えていきたいなぁ。

    カロリー合計:00:18
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