※11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.9kg 58kg 68% (あと1.9kg) 157cm 59.9kgの体型
    体脂肪 34.2% 32.7% 30% 157cm 平均

2016年06月11日

  • やーちゃン



    昨日は夕飯も早い時間におからサラダしか食べてないってのに増量_(:3 」∠)_
    小さな数字の変化に一喜一憂したくないけど気にしてしまいます(´◉ω◉`)


    今日は友人と蛍祭りに参加しました♡今年初蛍~♡来週は実家帰ってまた蛍を楽しむ予定です♡



    朝食★
    ピザトースト カフェオレ ヨーグルト


    昼食★
    アップルティー カレーライス サラダ スープ 桃缶 福神漬け


    おやつ★
    カフェオレ


    夕飯★
    三種のチーズ牛丼 チョコバナナクレープ タピオカミルクティー


    運動★
    ウォーキング2km


    排便△

    カロリー合計:00:29
    •  
    • コメント2件
    • ぷにこ ぷにこ たいして食べてない時なのに増えてると、やっぱりショックですよね(._.)
      あんまり気にしすぎるとダメかなと、私は割り切るようにしました(=゚ω゚)ノ笑

      蛍いいですね‼︎
      私も実家に帰ればたくさん見られるんですが。。(・ω・)ノ
      2016.06.12 13:54
    • やーちゃン やーちゃン > ぷにこさん

      そうですよね、気に過ぎずお腹がすっきりするのを待とうと思います!

      私の実家にも居ます♡なので近々帰ろうと思うのですが…雨が心配です_(:3 」∠)_
      2016.06.12 21:57
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やーちゃン
やーちゃン

157cm 60.1kg

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